নারীদের শরীরে হরমোনজনিত সমস্যা একটি সাধারণ ঘটনা। বিভিন্ন বয়সে বিভিন্ন ধরনের হরমোনজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন, শৈশব ও কৈশোরে থাইরয়েড বা গ্রোথ হরমোনের সমস্যার কারণে শারীরিক বৃদ্ধিতে বাধা, স্থূলতা ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে পারে।
কেন নারীরা বেশি ভোগেন?
নারীদের শরীরে পুরুষের তুলনায় হরমোনের পরিবর্তন বেশি হয়। মাসিক চক্র, গর্ভাবস্থা, মেনোপজ ইত্যাদি কারণে নারীদের হরমোন স্তর ক্রমাগত পরিবর্তিত হতে থাকে। এই পরিবর্তনের ফলে নানা ধরনের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
সাধারণ তিনটি হরমোনজনিত সমস্যা:
- ইস্ট্রোজেনের ভারসাম্যহীনতা: এই সমস্যা মেনোপজ, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম ইত্যাদি কারণে হতে পারে। এর লক্ষণ হল অনিয়মিত মাসিক, ত্বকের সমস্যা, ওজন বৃদ্ধি, মেজাজ পরিবর্তন ইত্যাদি।
- থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা: হাইপোথাইরয়েডিজম বা হাইপারথাইরয়েডিজম নামে পরিচিত এই সমস্যা শরীরের মেটাবলিজমকে প্রভাবিত করে। এর লক্ষণ হল ক্লান্তি, ওজন পরিবর্তন, চুল পড়া ইত্যাদি।
- ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বা পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম: এই সমস্যা ওভারিতে সিস্ট তৈরি করে এবং ইনসুলিন হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সাথে যুক্ত। এর লক্ষণ হল অনিয়মিত মাসিক, অতিরিক্ত চুলপড়া, ওজন বৃদ্ধি ইত্যাদি।
প্রতিরোধ ও ব্যবস্থাপনা:
- সুষম খাদ্য: ফল, শাকসবজি, পানি খাওয়া, এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলা।
- নিয়মিত ব্যায়াম: শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করা।
- মানসিক চাপ কমানো: ধ্যান, যোগাসন ইত্যাদির মাধ্যমে মানসিক চাপ কমানো।
- চিকিৎসকের পরামর্শ: কোনো ধরনের সমস্যা দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া।
“নারীদের হরমোনজনিত সমস্যা খুবই সাধারণ। তবে সঠিক সময়ে চিকিৎসা নিলে এগুলি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়,” বলেন যশোর মেডিকেল কলেজের গাইনোকলজিস্ট সুরাইয়া বিনতে জামান ।
নারীদের হরমোনজনিত সমস্যা একটি জটিল বিষয়। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নিলে এই সমস্যাগুলো সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
নোট: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যমূলক উদ্দেশ্যে। কোনো ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
